Alguns sinais que o estresse está dominando você, use a bike a seu favor!

Na vida cotidiana, estamos rodeados de compromissos, falta de tempo, ansiedade e problemas. Por isso, todo mundo está suscetível ao estresse. Será que você está sofrendo desse mal? Veja alguns sinais:

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Você está ganhando peso?

O estresse prolongado aumenta os níveis dos hormônios responsáveis pela fome, chamados glucocorticóides. Por isso, muitas vezes a obesidade é o resultado. O estresse também contribui para o desejo de comer “porcarias”.

Sua pressão está alta?

O estresse nos deixa mais ansioso e agitado. Consequência: aumento da pressão arterial. Estresse por um longo período, pode sobrecarregar seu coração, então tome cuidado.

Suas articulações estão doloridas?

O estresse promove inflamação de baixa intensidade nas articulações, nos músculos que carregam mais tensão no dia-a-dia.

Seu intestino está fora de controle?

Os hormônios liberados em situações de estresse podem fazer seu intestino mudar de funcionamento, tanto para a prisão de ventre como diarreias sem causa aparente.

Sua pele parece diferente?

A pele também sofre com os hormônios liberados no estresse. O surgimento de acne, rubor ou outras reações são comuns em situações estressantes.

Você está sempre cansado?

A relação estresse e sono estão diretamente ligados. O estresse normalmente vem junto com ansiedade e, consequentemente, seu sono será prejudicado. E o resultado de uma noite mal dormida é sempre uma sensação de cansaço durante o dia.

Como aliviar o estresse?

Se você percebe que o estresse está tomando conta do seu corpo, há várias coisas que você pode fazer para melhorar. Pedalar é um dos remédios para dar paz a cabeça e canseira ao corpo, tente colocar metas para pedalar mais durante a semana, nem que seja para ir até a padaria ou até o mercado!