Projeto treinamento para ciclistas ep. 3 – Exercício funcional e musculação

Projeto treinamento para ciclistas ep. 3 – Exercício funcional e musculação

Nesse episódio do projeto eu mostro como é um pouco do meu treino na academia, com alguns exercícios funcionais e musculação!

Nesse projeto de treino de bike vou tentar passar para vocês a rotina de treinos seguindo planilhas com um pouco mais de dedicação.
A ideia é melhorar um pouco a pedalada e não terminar tão aniquilado nas provas, e também participar de grandes provas e comparar os resultados com outras!

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