Como o ciclismo ajuda você a perder peso facilmente

Como o ciclismo ajuda você a perder peso facilmente

Fortalecimento muscular

O ciclismo não é somente esporte de condicionamento e resistência. Na bike, você treina os maiores músculos do seu corpo (glúteos, quadris, panturrilha…). Assim, sua massa magra aumenta e elimina os quilos indesejados, além de ficar com as pernas bem definidas.

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Não desgasta as articulações

Pedalar não é um exercício de impacto, como uma corrida por exemplo. Suas articulações estão protegidas na bike e é por isso que até o ciclista mais pesado se dá bem nesse esporte.

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Seus músculos são condicionados a queimar mais gordura

Pedalar longas distâncias e em ritmo constante faz com que a irrigação sanguínea nas pernas seja bem maior. Com as pernas aquecidas, a queima de gordura nas células aumenta para dar mais energia ao corpo.

Maior queima de gordura até em repouso

A bike proporciona momentos de lazer incríveis e, além disso, faz você se condicionar e queimar calorias até nos passeios mais fáceis. Depois do treino, seus músculos precisam ser reparados e seu corpo logo entra em ação para se recuperar e isso gera queima de calorias também.

Veja também: Como fazer um manchão no pneu da bike

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