6 minutos de exercícios para ciclistas fortalecerem o core

6 minutos de exercícios para ciclistas fortalecerem o core

A GMBN sempre com os vídeos muitos inspiradores para nós ciclistas, e dessa vez os caras prepararam um vídeo com alguns exercícios bem simples de fortalecimento de core para ciclistas.

O vídeo tem apenas 6 minutos de exercícios que você pode fazer na sua casa por exemplo, sem precisar de nenhum equipamento, somente um pequeno espaço!

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Cada exercício tem duração de 40 segundos com intervalos de 20 segundos de descanso. São exercícios que podem te ajudar e muito se forem feitos com uma boa frequência. Mas lembrando que é sempre bom e recomendável consultar um especialista antes de começar a fazer qualquer exercício intenso…

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