Exercícios para fortalecimento de core para ciclistas

Exercícios para fortalecimento de core para ciclistas

O pessoal da Global Cycling Network com dicas muito fáceis e úteis de exercícios que fortalecem o core, primeiro vou explicar o que é o core: a palavra core vem do inglês que significa centro, núcleo. São os músculos profundos da região abdominal, lombar e pélvica que têm como finalidade manter a estabilidade dessa região.

Para nós ciclistas exercícios como esses são excelentes para fortalecer a região e pedalar cada vez mais e mais forte! veja o vídeo abaixo, da até pra fazer em casa!

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VÍDEO – DICAS DE EXERCÍCIO FUNCIONAL PARA CICLISTAS MELHORAREM NO PEDAL

Dicas de exercício funcional para ciclistas

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