Top 5 dicas para motivar os treinos de bike

Top 5 dicas para motivar os treinos de bike

O pessoal da Global Cycling Network sempre com vídeos excelentes, e nesse eles dão dicas de como manter aquela boa motivação em treinos!

1 . Treine com um companheiro ou mais pessoas

Isso estimula a pedalar mais e não ficar para trás!

2 . Visualize

Visualize coisas que gostaria de fazer ou ser parecido com um atleta por exemplo em um sprint final, isso ajuda e muito!

3 . Rotina de treinamento flexível vai ajudar a manter a motivação

Flexível em fazer um treinamento diferente por exemplo e que te dê resultados vai ajudar na motivação, pois quando você está no seu momento de descanso e pausa não vê a hora e subir na magrela de novo.

4 . Estabeleça metas e objetivos

Ter um propósito é importante, pois não será somente fazer algo e sim correr atrás e realizar. Seja participar e ir muito bem em uma competição, seja conseguir um kom no Strava e por aí vai…

5 . Tente algo novo

Tentar uma modalidade diferente ajuda bastante também, se você só treina ou pedala em speed, não custa experimentar um rolê de mountain bike e vice-versa. Tentar um caminho diferente e descobrir novas rotas também ajuda demais.

 

 

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