Dicas para seu treino de MTB – Quais itens levar?

Dicas para seu treino de MTB – Quais itens levar?

Quando o assunto é saber o que levar para um longo pedal, sempre ficamos em dúvida sobre quais itens levar, isso porque qualquer peso extra já é um baita sacrifício. Mas quando você partir pra um bom treino ou passeio de mountain bike é importante ficar ligado em alguns itens considerados importantíssimos para não ser pego desprevenido. Veja quais são eles:

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1- Câmara de ar: se o pneu furar, você vai precisar da câmara reserva para fazer a troca.
2- Remendo para câmara: uma opção a mais no caso de precisar remendar numa emergência.
3- Remendo (macarrão) para pneu: se seu pneu não possui câmara, este pode ser um ótimo jeito para fazer os reparos. Vai por mim: é prático, fácil e resolve!
4- Minibomba: muito importante para você encher o pneu caso venha a furar ou mesmo se estiver um pouco vazio. Lembre-se sempre de calibrá-los antes de pedalar!
5- Espátula: ela facilita a retirada do pneu, sem estragar a roda.
6- Mochila de hidratação: se o treino for longo, vale a pena levar um reservatório com água. Ninguém merece passar sede enquanto está pedalando!

Dicas para seu treino de MTB Quais itens levar
7- Gel de carboidrato: o gel é um repositor energético, ou seja, fornece energia aos músculos e glicose para a manutenção da glicemia. Recomendado para atividades de longa duração. Eu tenho sempre!
8- Barras de proteína: muito gostoso e também dá mais energia para o ciclista.
9- Isotônico: possui sais minerais que evitam câimbras e recuperar as energias depois das pedaladas.
10- Protetor solar: Muito importante para a saúde da pele, não podemos vacilar com o sol!
11- Dinheiro: a fome e a sede podem bater durante a trilha. Caso você precise comprar alguma coisa que não tenha levado, o dinheiro será fundamental.

Texto adaptado: igp-sports.com.br

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